Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
|
62.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 107.40g | Carbs: 272.69g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Льняные Семена. Lunch: Макфа Макароны Шпинатные, Говядина Тушеная. Dinner: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Яблоко, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|