Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 161.70g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Ашан Биточки по-Албански, Салат Витаминный, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брокколи на Пару, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Салат Оливье, Борщ с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Треска Отварная, Салат Витаминный. Snacks/Other: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|