Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2082 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 120.77g | Carbs: 203.46g.
Breakfast: السكر, مزارع دينا رايب طبيعي , الجرجير, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), قهوة اسبريسو. Lunch: كبسه, الزبيب المغطى بالشوكولا. Dinner: السكر, توست, جبن رومي, Beyti حليب كامل الدسم, الفراولة, فاكهة موز, الفراولة, السكر, صدر دجاج. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|