Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
|
82.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 109.83g | Prot: 120.51g | Carbs: 432.20g.
Breakfast: Roshen Dessert Вишня, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Зефир. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Плов со Свининой, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%. Dinner: Каждый День Мармелад, Чай с Сахаром, ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Банан, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Коврижка, Чай с Сахаром, Котлета Рыбная, Зефир. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|