Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
|
103 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 129.96g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Йогурт Домашний. Lunch: Рыба Вареная, Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба Вареная, Рыба Вареная, Апельсин. Snacks/Other: Вода, Вода из под Крана. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Наклоны - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Qeenstar's Weight History
|