Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
97.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 143.10g | Carbs: 163.79g.
Breakfast: السكر, السكر, السكر, بروتين, البصل, بيضة مسلوقة, توست, السكر. Lunch: السكر, بروتين, كبسه, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), Juhayna زبادي. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, جبن رومي, توست. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|