|
Сегодня очень много всего съела, надеюсь завтра не будет прибавки в весе. За день я съела 760 грамм йогурта Активия со злаками, 3 нагетсы, 4 куска пирога , бутерброд с сыром,1 глоток газированной лимонной воды . В начале дня всë было нормально, а потом я так объелась. Калории почти не считала ,получилось приблизительно 1565 калорий . В весе прибавила 500 грамм и теперь вешу 48.5 . Надеюсь скоро сброшу это .
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 46.73g | Carbs: 246.00g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Lunch: Вишневый Пирог. Dinner: Куриные Наггетсы, Бутерброд с Сыром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|