|
Dukan atak evresi 3.gün. 2 haşlanmış yumurta, 50 gr lıght beyaz peynir ve gün içinde yeşilçay, maden suyu, limon ile hazırladığım Dukan iksiri❤️
|
62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
915 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 104.09g | Carbs: 15.73g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Acı Biber. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Yeşil Çay, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Sütaş Light Beyaz Peynir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|