Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
2039 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 100.05g | Carbs: 182.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан, Мандарины. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Вареные, Активиа Актибио с Пробиотиками, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо, Олейна Масло Растительное, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Райт Картофель Запечённый с Сыром , Говядина Отварная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Kultlab Choco Nut. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|