Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 78.42g | Carbs: 214.61g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Lunch: Campina Сливки Порционные, Перловка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Винегрет. Dinner: Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Смешанные Орехи. more...
|
|
538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|