Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 78.41g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Маска Конфеты, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ого Отруби Ржаные, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Капучино, Булочные Вольчека Тарт Яблочный. Dinner: Яшкино Крокант с Миндалем, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Properlab Коллаген, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|