Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 53.93g | Carbs: 191.08g.
Breakfast: Скрепыши Попкорн со Вкусом Кокоса, Красный Лук, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная. Lunch: Тимоша Козинак из Воздушного Риса. Dinner: Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Other: Каждый День Гороховый Суп Быстрого Приготовления , Сладкий Красный Перец, Сырок Глазированный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|