Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
2397 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 188.01g | Carbs: 118.87g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, President Плавленый Сыр, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Картошка Печеная, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Белом Вине. Snacks/Other: Коньяк, Водка, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dymatize ISO-100, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vyacheslav1977's Weight History
|