Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
89 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 97.64g | Prot: 141.68g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Чай Несладкий. Lunch: Чай, Greenbox Цыплёнок в Соусе Терияки, Лобио, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Dinner: Чай, Смешанные Орехи, Атаг Конфеты Мама Женя , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Волнушки Соленые, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|