Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1266 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 65.70g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة, خبز. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: الخيار (مقشر), جبنه جبنه قريش, خبز. Snacks/Other: ترمس. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amiramamdouh4411's Weight History
|