Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
4164 kcal
|
Fat: 146.22g | Prot: 172.57g | Carbs: 522.34g.
Breakfast: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Rasvaton Maito, Meira Sinappi, Rainbow Cheddar, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Pirkka Rasvaton Maito, Kokkikartano Wieninleike ja Muusi. Dinner: Go Tan Sriracha Sauce, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Panda Juhlapöydän Konvehteja , Taffel Sips, Fazer Tutti Frutti Holiday Mix, Rainbow Toffeetuutti, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|