Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
92.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 238.50g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Szynka, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Klimeko Twaróg Pełnotłusty Mielony. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Devaldano Konfitura Wiśniowa Bez Cukru, Lidl Serek Wiejski Light. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zorzi Zuppa Ghiotta, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Indyka. Supper: Sok Jabłkowy, Devaldano Konfitura Wiśniowa Bez Cukru, Pomarańcze, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Mleko bez Laktozy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|