Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
606 kcal
|
Fat: 18.99g | Prot: 49.77g | Carbs: 60.27g.
Breakfast: الخيار (مقشر), طعمية, فول مدمس. Lunch: لسان عصفور, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Dinner: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: موزة. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|