Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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72.2 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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443 kcal
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Fat: 16.18g | Prot: 19.92g | Carbs: 56.31g.
Breakfast: Aguacate, Okko Galletas de Arroz Integrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , La Costeña Elote Dorado, Herdez Champiñones Rebanados . Lunch: AdeS Leche de Almendra sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz Integrales, Aguacate, Huevo Blanco Cocido. Dinner: AdeS Leche de Almendra sin Azúcar , Okko Galletas de Arroz Integrales, Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Elote Dorado, Nair Atún en Aceite . more...
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Losing 5.6 kg a Week
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