|
تحدي 30 كيلو اليوم السبت
|
118 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2135 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 140.02g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: لب سوري, سمك البياض المغطى بالطحين أو الخبز المقلي. Lunch: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البرتقال. Dinner: بيضة مسلوقة. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo.neven181's Weight History
|