Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2480 kcal
|
Fat: 171.53g | Prot: 91.96g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Ашан Биточки по-Албански, Домашние Традиции Крабовый Салат, Лента Салат Шуба Вегетарианца, Салат Оливье. Lunch: Мандарин, Фили-Бейкер Торт Панчо Мини. Dinner: Салат из Крабовых Палочек, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Кофе, Панчо Торт. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|