Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1911 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 163.34g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Яйцо, Зеленое Яблоко, Сыр Чеддер, Яичный Белок, BSN Syntha-6, Овсяное Молоко, Овсяные Хлопья. Lunch: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica , Рис, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Dinner: Орех Пекан, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Лук, Авокадо, Пангасиус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Квашеная Капуста, Говядина, BSN Syntha-6. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|