Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
116.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 66.03g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: فول مدمس, اليوسفي, سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر. Lunch: الجرجير, دولفين تونة قطع . Dinner: دولفين تونة مفتتة, شيبسي تايجر, كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة, الملكة مكرونة اسباجتي. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om moaaz's Weight History
|