Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2024:
|
1636 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 78.71g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан, Мандарины. Lunch: Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Сайра под Шубой (Заправка Натур.Йогурт), Салат Столичный Оливье с Курицей (Заправка Натур.Йогурт), Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts. Dinner: Kultlab Choco Nut, Торт "Колбаса", Куриный Суп с Лапшой Диетический. Snacks/Other: Ол Лайт Батончик Инжир, Торт "Колбаса". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|