Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2015
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3146 kcal
|
Fat: 119.43g | Prot: 169.01g | Carbs: 353.57g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ашан Сыр Холлендер Light 17%. Lunch: Lactoprot Lactomin 80, Изомальтулоза, Креатин, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, Какао, Соколиный Глаз, Картофельное Пюре, Жаркое из Свинины. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Фасолевый Суп, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Snickers Батончик, Corny Big Nuts, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|