Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2015
|
82.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2810 kcal
|
Fat: 131.85g | Prot: 112.62g | Carbs: 299.51g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир "Троицкий" 1,6%, Куриная Отбивная, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Картошка Тушеная, КУП "Минскхлебпром" Хлебзавод №5 Эклер "Eat Me" с Масляным Кремом и Вареной Сгущенкой, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи. Lunch: Хладик Мороженое Каштан, Молочный Коктейль, Свежевыжатый Морковный Сок. Dinner: Авокадо, Киви, Жареная Рыба (в Панировке), Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 1,6%, Magic Summer Березовый Сок. more...
|
|
3328 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|