Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1704 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 87.67g | Carbs: 175.68g.
Breakfast: Коровкино Сыр Фермерский, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Овсяные Хлопья, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Пятерочка Банан. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Салат Столичный Оливье с Курицей (Заправка Натур.Йогурт), Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Dinner: Торт "Колбаса", Суп Куриный с Рисом, Вареное Яйцо, Ветчина Куриная, President Сыр Плавленный , Хлеб. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Kultlab Choco Nut, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Куриный Суп с Лапшой Диетический. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|