|
Не могла уснуть, пришлось есть в 5 утра. Продолжаем...
|
55.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 114.60g | Prot: 125.64g | Carbs: 190.45g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Банан. Lunch: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. Dinner: Mutant BCAA, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Русский Холод Пломбир СССР, Жареная Картошка, Перекресток Лепешка Восточная, Жареная Баранина. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|