Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 139.36g | Carbs: 165.92g.
Breakfast: Migros Kapya Biber, Çırpılmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yulaf Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Lor Peyniri. Lunch: Ezogelin Çorbası, Bezelye Yemeği, Filiz Spagetti. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Spagetti. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|