Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1161 kcal
|
Fat: 16.67g | Prot: 86.10g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: جهينه زبادى لايت, الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ, السكر. Lunch: دولفين تونة قطع . Dinner: العسل, جهينه زبادي لايت , بطاطا, جهينه زبادي لايت , الأرز الأبيض, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|