Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1635 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 116.43g | Carbs: 194.37g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, خبز, جبنه جبنه قريش. Lunch: كبدة دجاج, سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: ترمس. Snacks/Other: خبز, الخيار (مع القشرة), جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amiramamdouh4411's Weight History
|