Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
1450 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 62.71g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: جهينه رايب , الخيار (مع القشرة), جهينه زبادي لايت , بياض البيض المطبوخ, العسل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: فول مدمس, الأرز الأبيض, القرنبيط. Dinner: زيت الزيتون, فول مدمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه رايب , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinatyas's Weight History
|