Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
2572 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 150.73g | Carbs: 307.52g.
Breakfast: الليمون, خل التفاح خل التفاح, كروكي حلوى جزائرية كروكي, حليب كامل الدسم حليب. Lunch: التمر, لحم الضأن (الخروف), البركة كسكسي , البركة كسكسي . Dinner: بيضة مسلوقة, الخبز الجزائري ( خبز المخبزة) الخبز الجزائري ( خبز المخبزة). Snacks/Other: تونة (canastel) تونة, الخبز الجزائري ( خبز المخبزة) الخبز الجزائري ( خبز المخبزة). more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|