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Bom dia começamos aos poucos, preciso perder os meus que não são meus kkkk os 10k eu posso eu consigo.☕✍️
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75 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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973 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 51.04g | Carbs: 128.46g.
Breakfast: Crepioca, Cafezinho, Cafezinho. Lunch: Swift Bife de Fígado, Cafezinho, Maçã, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Pão com Ovo. more...
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steady weight
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