Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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79.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2024:
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703 kcal
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Fat: 18.71g | Prot: 43.81g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral Calabaza Nuez. Lunch: Cerezas Dulces, San Jose Cholgas al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: San Jose Cholgas al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana Verde, Quillayes Yogurt Natural, Manzana Verde, Ciruela, Guindas Rojas Ácidas. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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