|
صباح الخير قست خصري وبطني ونازله الحمدلله 👏🏻😩
|
61.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
1675 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 127.39g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: الجوف زيت زيتون, president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة), president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة). Lunch: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجوف زيت زيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: الفطر, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), نادك زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: ليز بالفلفل الحار, Galaxy Fruit & nut, Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch Time, الموز. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|