Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
2619 kcal
|
Fat: 137.91g | Prot: 98.10g | Carbs: 260.14g.
Breakfast: الليمون, خل التفاح خل التفاح. Lunch: تونة (canastel) تونة, جبن موندور جبن موندور, بطاطس بطاطس مقلية. Dinner: الحارة طماطم مركزة, اي سوبر ماركت ثوم ( خضار), خل التفاح خل التفاح, الخبز الجزائري ( خبز المخبزة) الخبز الجزائري ( خبز المخبزة), البيض المقلي, السلق سلق مقلي. Snacks/Other: جبن موندور جبن موندور, كسرة رخسيس كسرة رخسيس. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
L.O.T.F.I's Weight History
|