Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2024
|
79.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2024:
|
3247 kcal
|
Fat: 162.02g | Prot: 177.81g | Carbs: 289.52g.
Dinner: Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Жареное Яйцо, Рис Вареный, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Snacks/Other: Волжский Пекарь Мини-Сушки, Гроспирон Пломбир на Сливках, Белый Хлеб, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Народный Гематоген с Курагой в Глазури, Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томское Молоко Молоко 3,2%. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 58 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|