Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1816 kcal
|
Fat: 93.06g | Prot: 122.62g | Carbs: 123.63g.
Breakfast: Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, ВкусВилл Тунец Натуральный, Barilla Макароны Girandole. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, ВкусВилл Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Распак Кукурузный Крахмал, Prime Kraft Egg Protein Chocolate Cookie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Snacks/Other: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|