|
Hallo ihr Lieben,
nachdem ich jetzt 2 Jahre lang mein Gewicht halten konnte, ist es jetzt doch die letzten Monate passiert 😵. Die 10 Kilo müssen wieder runter. Also aufhören rumzujammern und ran an den Speck 💪.
|
85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1885 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 74.30g | Carbs: 194.08g.
Breakfast: Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Körniger Frischkäse, Ja! Gouda Jung, Mestemacher Quarkbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Creamy Cookies. Lunch: Knorr Asia Chicken Taste Noodles. Dinner: Karotten, McCain Kroketten, Meyer Menü Schweinebraten. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Willkommen im Club 🫣 das muss ich auch 💪
08 Jan 24 by member: Ranger 1966
|
ja, an dem Punkt bin ich auch. Lange gehalten und dann plötzlich sind es 10 kg mehr, dabei wollte ich noch weiter runter...
08 Jan 24 by member: soku75
|
Richtige Einstellung. Viel Erfolg 👍💪
08 Jan 24 by member: Jule Go !
|
Du weißt ja, wie’s geht. Das kriegste wieder hin. Viel Erfolg 🍀
08 Jan 24 by member: BöseAlteFrau
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|