Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
989 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 61.97g | Carbs: 115.90g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, البيض المقلي. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ارز مسلوق, سمك بوري. Dinner: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: دريم كاكاو خام, الموز, بيضة (كاملة). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahesta1's Weight History
|