Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 103.47g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Гречка Отварная. Lunch: Сырой Овощ, Оливковое Масло, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Филе Индейки. Dinner: Сыр Камамбер, Планета Витаминов Смесь Грин Фит, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|