Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2081 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 109.11g | Carbs: 220.67g.
Breakfast: Сила Геркулеса Каша 8 Злаков, Арахис, Яготинский Творог 5%, Tasty Style Хлебцы Гречаные, Ферма Кефир 1%, Now Foods Ultra Omega-3, Кофе Эспрессо, Киви, Pamapol Консерва со Свининой, Мёд. Lunch: Kinders Часникова Сіль , Оливковое Масло, Плов с овощами и мясом, Топинамбур. Dinner: Мёд, Яготинский Масло 82,5%, Trapeza Хлебцы Бурый Рис с Гречкой, Своя Линия Стручковая Фасоль, Garcia Baquero Сыр Овечий, Now Foods Ultra Omega-3, Каша пшеничная, Рыба. Snacks/Other: Roshen Торт Крем-Мусс Сливочный , Roshen Киев Вечерний, Тыква печеная, Яблоко, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaK75's Weight History
|