Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
974 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 42.00g | Carbs: 96.63g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Обычные Блины, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Мираторг Карбонад Свиной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Гречка Отварная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пармезан Сыр, Черкизово Салями по-Черкизовски, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Snacks/Other: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|