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Como falei anteriormente, eu não tenho balança em casa, então não me peso todo dia… pensa a alegria em ver que tô quase saindo dos 80kg…
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80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2024:
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1194 kcal
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Fat: 64.10g | Prot: 95.79g | Carbs: 54.60g.
Breakfast: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Catupiry Requeijão Light, Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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