Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
1500 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 68.46g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: Зеленый Чай, Живое Питание Банановые Панкейки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Простые Пельмени, Красная Цена Горчица Острая, Вятушка Сметана 18%, Шурпа. Snacks/Other: Чай с Медом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Jardin Кофе Натуральный Молотый. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|