Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 137.63g | Carbs: 231.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Карусель Хлеб Сергеевский. Lunch: Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Отварная. Dinner: Свинина Запеченая, Гречневая Каша, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чай с Сахаром. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Монтажные работы - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|