|
Zoals verwacht een plusje, wel kunnen 💩 dat lucht op.
|
76.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1154 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 65.45g | Carbs: 59.43g.
Breakfast: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Jumbo Amsterdamse Uien, Jumbo Maasdammer 45+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Augurken. Dinner: PICNIC Appelmoes 0%, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Gehakt Half-om-Half, Honig Mix Voor Chili Con Carne, Kidneybonen (uit Blik), Uien, Champignons. Snacks/Other: Pepsi Max. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|