Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
90.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1820 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 163.80g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Капучино, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: SPAR Котлета Куриная Нежная , Пекинская Капуста, ВкусВилл Котлета Куриная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Dinner: Булочка Зерновая, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Konti Конфеты Моне, Кофе, Пекинская Капуста, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Перекресток Апельсины, Смешанные Орехи. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|