Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
82 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
3364 kcal
|
Fat: 131.41g | Prot: 259.17g | Carbs: 298.25g.
Breakfast: RIOBA Горький Шоколад 72%, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пицца Суши Вок Том Ям, Real Сырники Классические, Universum Салат Легкий, Образ Жизни Алтая Баланс Микс Цельнозерновых Круп, Ашан Кукуруза Сахарная, Самокат Коктейль из Морепродуктов Замороженный . Dinner: Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Националь Семена Кунжута, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Пятерочка Банан, Свой Урожай Малина , USN Casein , Зао Хлеб Лаваш Армянский, Burenka Club Пармезан, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Фисташки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|